良い二日酔い対策はないかな？
二日酔いを早く治したい！
こんな悩みを解決します。
二日酔いになって、翌日苦しみたくない！
誰しもがそう思いますよね。
二日酔いがひどいと、
・せっかく楽しかった飲み会の印象が下がる
・飲み会の記憶すらない
という悲惨なことに…
そんな、二日酔い対策におすすめなのが「ハイチオールC」です。
ハイチオールCは
という素晴らしい効果を発揮します。
そんな飲み会の救世主である、ハイチオールCの効果について説明していきます。
二日酔いのメカニズム
残念ながら「二日酔いの原因はこれ！」っていう明確な答えはわかっておりません。
しかし、「アセトアルデヒド」が原因という説が有力です。
アセトアルデヒドはタバコの煙などにも含まれる有害物質
飲酒(アルコール摂取)
↓
肝臓でアルコール分解
↓
アセトアルデヒドが発生
↓
さらにお酒を飲む
↓
アセトアルデヒドが分解しきれず、血中のアセトアルデヒド濃度が高くなる
翌朝、起床後までアセトアルデヒドが体内に残っている
↓
二日酔いの症状が起きる
要は肝臓が「アセトアルデヒド」をしっかり分解しきれないほど、お酒を飲むと二日酔いが発生してしまうということ。
ハイチオールCの効果
ハイチオールCって、シミとかそばかすに効く薬じゃないの？
そう思われるかもしれません。
実際その通りなのですが、パッケージをよく見てみると
「効能・効果」の欄に「二日酔」と記載があります。
そもそもハイチオールCが発売された1972年では、二日酔いに効く薬として販売されていました。
ですが、シミやそばかすにも効果があるということが判明してからは
訴求内容を二日酔いからシミ・そばかすに重点を置くように。
少し話が脱線してしまいましたが、
ハイチオールCに含まれている、Lーシステインが二日酔いの症状に効果があるとされています。
L-システインは、二日酔いの症状の緩和も。
二日酔いの主な原因は、体内に入ったアルコールが代謝されてできる有害物質（アセトアルデヒド）にあります。
これが体内で増加することにより、頭痛や吐き気などの症状があらわれます。
L-システインは、この有害物質を無毒化する体のはたらきをサポートすることによって、二日酔いの症状にも効果を発揮します。
引用元：エスエス製薬 肌の代謝とL-システイン
ハイチオールCの飲み方
オススメの飲み方は、
食前・食後にかかわらず、いつ飲んでも大丈夫！
ワタシは、
・二日酔いになりやすい
・二日酔いが絶望するくらい重い
・翌日、動けないのがイヤ
という人間なので、飲み会の前後でハイチオールCを飲んでいました。
これにより、
- 二日酔いになる回数が減った
- 二日酔いの症状が軽減
といった効果を実感しています。
また、二日酔いになってしまった翌日に飲むと回復が早くなるのも良いところ。
しかしいくらハイチオールCといえど、二日酔い自体を防ぐことはできません。
ご自身のキャパシティーを超えない飲酒を心がけてくださいね。
ワタシは今までウコンやヘパリーゼなど色々試してきましたが、
個人的にはハイチオールCが一番効果があると感じています！
その他の二日酔い対策
ハイチオールCを摂取する以外にも二日酔い対策として、
ということに気をつけています。
飲み会の日はしっかり睡眠をとっておく
睡眠不足や体調不良にならないように気をつけ、なるべく万全な体調で飲み会に参加するよう心がけています。
体調が悪いときにお酒を飲んでしまうと体調が悪化するかもしれませんし、何より心から飲み会を楽しめませんからね。
飲み会中に食事も摂る
空腹状態でお酒を飲み続けると、
- 胃が荒れる
- 酔いが早くなる
というデメリットがあります。
一方、食事を摂ることで、
・アルコールの吸収がゆっくりに
・お酒のペースも落ち着く
というメリットがあります。
チェイサーとして水を飲む
お酒と一緒に水を飲むことで、
- 脱水症状の予防
- お酒のペースが落ち着く
- アルコールの吸収が遅くなる
という効果があります。
意外に忘れがちなのが、アルコールには利尿作用が働くということ。
特にビールは利尿作用が強く、1Lのビールを飲むと1.1Lの水分を失うとも言われています。
そのため、水分をこまめに摂らないと体から水分がどんどん抜けていくことに。
お酒を飲んでいると水を飲むことをつい忘れてしまうので、最初に水も頼むようにしています。
アルコール度数の高いものを避ける
飲み会ではアルコール度数が高いものを避けるようにしています。
というのも、楽しい雰囲気になってくるとお酒の量も増えてしまう傾向に。
そんな状態で、アルコール度数が高いものをどんどん飲んでしまうと二日酔いコースまっしぐら。
アルコール度数が高いものは、少人数の時やしっぽり飲むときだけと決めています。
ハイチオールCを使ってうまくお酒と付き合っていこう
お酒や飲み会は好きだけど、二日酔いになってしまうと後悔しますよね笑
そんな楽しいひとときを後悔しないためにも二日酔い対策として、
にハイチオールCを飲んで、お酒とうまく付き合っていきましょう！
今回はここまで！また別の記事でお会いしましょう!!
こんにちは、
二日酔いは基本翌日の夕方まで治らない、あおです！(@datsusara)